「マイノート」とは？

家族や友だち、お客さまや仕事仲間からもらった嬉しかった言葉や、褒めてもらったこと。
仕事で落ち込んだ時、なんだかパワーが湧いてこない時にパラパラと見返します。また明日もがんばろう！そんな元気をくれるのも、マイノートなのです。

朝早く飛行機に乗った時、心が和むアナウンスが。「できごと（事実）」と、「どのポイントに心が動いたのか」を考えてメモしてみました。
心にひっかかったできごとを残していくと、「自分のフィルター」を通してものごとを捉えられるようになります。

母の日や誕生日にくれる嬉しい手紙。「お母さん、これあげる！」と小さい頃に時々くれた折り紙。どこに置いておこうかな〜と、引き出しにしまうとついそのままになりがちです。
マイノートに貼り付けて、そのときの気持ちも一緒にメモしておくと、あとから見返したときにそのときの感情が蘇るんです。

見直したい収納スペースをじーっと見つめても、頭の中だけで考えていても、なかなか進まないもの。とにかく、思いついたアイデアを書き出すようにしています。
こうすることで、衝動買いで収納グッズを買ったり、思いつきで模様替えをして失敗したり、が少なくなりました。

雑誌を見て「いいな！」と感じたコーディネートやアイテムなどを切り貼り、貼るだけではなく、いいなと思ったポイントも一緒にメモ。
あとで見返したときに写真のどこをいいと思ったのか思い出せるからです。
貯まっていくと自分の「好き」が見えてくるので、目指すスタイルや今欲しいと思っているものがはっきりしてくる気がします。

「ここに蕁麻疹が出た」「子どもが熱を出した」など。前回はどうしたか、どうすれば回復が早いか、というパターンが見えてきます、どこに残しておこう？と迷う記録はマイノートにつけておくと、後々に必ず役立つと感じています。

心がモヤモヤした時は、マインドマップの手法を使って心と頭を整理。
ノートの真ん中に「モヤモヤする」など考えたいことを大きく書き、丸で囲って、そこから連想ゲームのように思い浮かぶことをどんどん書いていきます。
客観的に眺めてみると、「今これが不安なんだな」「嫌なんだな」と気づき、そこから先の具体的な対策を立てていくこともできます。