初心者でも簡単！チェアピラティス&ヨガ　45分のレッスン

肩をひらく、心をひらく、新しい扉をひらく。
心もカラダも身軽にオープンに。
健康に美しく歳を重ねていきたい。

OURHOMEのウェルネス＆ヘルシーラインとして
「H I R A K U」を立ち上げました。

新店舗の H I R A K U／夙川Terrace店 がOPENして3ヶ月が経ち、
H I R A K U をきっかけに運動をはじめました！と
うれしいお声もちょうだいする一方で、お悩みを聞くこともたくさん。

「何かはじめてみたいけど、きっかけがない。」

「定期的に通うのはむずかしい」

「運動や体力に自信がない」

そんな方へ、お気軽にご参加いただけるレッスンを開催いたします。

講師は、西宮の閑静な住宅街に佇む Pilates Studio MEREA で、マシンピラティスのレッスンをされている MEGUMI さん。

レッスンでは、呼吸にあわせてカラダをゆるめ、
椅子を使ったピラティスとヨガで姿勢を整えていきます。

レッスンでは、

✔️今のご自身の姿勢をチェック

✔️肩・背中・首を中心としたストレッチ

✔️体幹を意識したピラティスや下半身のめぐりをよくするヨガのポーズ

先生がお席を回って丁寧に教えてくださるので、しっかりと理解しながら身につけていただけます。

ヨガやピラティスが未経験の方でも安心してご参加いただけて
おうちでも気軽に取り入れる動きなので、帰ってから実践することも◎

45分のレッスンを終えるころには、カラダもじんわりぽかぽかに。

これからぐっと冷え込む時期。
カラダをほぐしながら自分のための時間として、リラックスしながらレッスンを受けてみませんか？

当日はショップでお買い物もお楽しみいただけます

場所は、兵庫県西宮市にある H I R A K U／夙川Terrace店 です。

おひとりのご参加はもちろん、お友達とご一緒もOK◎

レッスン終了後、そのまま店内でお買い物も楽しんでいただけます。

レッスン開催時間中は店舗はクローズとなります。安心してご参加くださいませ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●MEGUMI さん　プロフィール●

Pilates Studio MEREA
ヨガ・ピラティスインストラクター

小・中学生のお子さん2人のママ。
ご自身もカラダの不調からヨガに出会い、ピラティスについても学ばれ講師をされています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＊キャンセルにつきまして ・1レッスンにつき、キャンセル事務手数料を550円（税込）を頂戴いたします。
レッスン料金から事務手数料を引いた差額分をご返金させていただきます。

・また、講座開講日の前日より、次のとおりにキャンセル料が発生致します。 　
開講日の前日：受講料の50％の額 　
開講日の当日：受講料の全額

＊台風・天災等で警報が発令されても、交通遮断がない場合はレッスンを開催いたします。
・やむを得ず休講とさせていただく場合は、ご受講予定の方には前もってご連絡をさせていただきます。
・休講となった場合のレッスン費用は、全額ご返金させていただきます。
・レッスンを開催することになった場合でも、交通機関が平常に運行しておらず、 ご参加が難しい場合は、レッスン費用を全額ご返金させていただきます。

＊当日の様子をSNSで掲載の可能性がございます。個人が特定されないよう配慮いたしますのでご安心ください。